De BalansKracht
Methode
De Balanskracht methode is ontwikkeld door Ayse Yazilitas in samenwerking met Bram Bakker, geïnspireerd op Avicenna, onderbouwd door wetenschap en vertaald naar de mens van nu.
HET FUNDAMENT
Niet de klacht.
Maar de mens
achter de klacht.
"De taak van de arts is niet om ziekte te behandelen, maar om de mens te helpen terugkeren naar zijn natuurlijke staat van gezondheid en evenwicht."
Meer dan duizend jaar geleden beschreef Avicenna, de Perzische filosoof en arts, iets wat de moderne geneeskunde grotendeels is vergeten: dat de mens niet te begrijpen is zonder te kijken naar wie hij werkelijk is.
Niet naar zijn klacht. Niet naar zijn diagnose. Niet naar zijn symptomen. Maar naar zijn temperament, zijn constitutie, zijn aangeboren natuur, het systeem waar hij uit voortkomt.
Avicenna geloofde dat ziekte ontstaat wanneer een mens te lang leeft tegen zijn eigen natuur in. Dat is geen theorie. Dat is wat ik dagelijks zie in mijn praktijk.
Avicenna (Ibni Sina)
Perzisch filosoof & arts · 980–1037
WAT WIJ HEBBEN ONTWIKKELD
Zes pijlers.
Een samenhangende benadering.
De wijsheid van Avicenna
HET FUNDAMENT - MENS ALS GEHEEL
Avicenna keek naar vier dimensies van de mens als één geheel. Dit is mijn vertrekpunt bij elke cliënt.
Temperament
Wie ben jij van nature? Niet wie je bent geworden door aanpassing.
Constitutie
Wat geeft jou van nature energie en wat put jou uit?
Levensstijl
Slaap, voeding, beweging, ritme, fundament van gezondheid.
Omgeving
Dienen jouw systemen en omgevingen jou of consumeren zij jou?
01
AVICENNA
02
BRAIN & ZENUWSTELSEL
Hoe ons brein & zenuwstelsel werken
Gebaseerd op het werk van PETER LEVINE · BESSEL VAN DER KOLK · STEPHEN PORGES
Het lichaam is ons natuurlijke kompas. Trauma werkt door op meerdere lagen: biologisch, psychologisch en relationeel.
Wanneer een ingrijpende ervaring niet volledig verwerkt wordt, blijft het zenuwstelsel in een staat van verhoogde activatie of juist afsluiting. Het lichaam blijft reageren alsof het gevaar nog aanwezig is.
Stephen Porges beschrijft in de polyvagaal theorie drie staten van het zenuwstelsel: veiligheid (verbinding), mobilisatie (vechten/vluchten) en immobilisatie (bevriezing). Deze staten bepalen hoe we ons voelen, denken en gedragen.
Peter Levine laat zien dat trauma ontstaat wanneer de natuurlijke stressrespons niet wordt afgerond. Het lichaam houdt spanning vast, waardoor reacties zich blijven herhalen.
Bessel van der Kolk onderbouwt met neurowetenschappelijk onderzoek dat trauma invloed heeft op hersenstructuren en dat herstel via het lichaam verloopt, niet alleen via cognitief inzicht.
Ademhaling als toegangspoort tot het zenuwstelsel
WETENSCHAPPELIJK ONDERBOUWD · NERVUS VAGUS · HRV
De manier waarop je ademt heeft directe invloed op de staat van je zenuwstelsel. Veel mensen ademen onbewust te hoog, te snel of via de mond, wat het lichaam langdurig in een staat van activatie houdt.
Langzame, diepe ademhaling, met name via de neus en het middenrif, stimuleert de nervus vagus, die betrokken is bij rust, herstel en regulatie. Dit is meetbaar in onder andere hartritmevariabiliteit (HRV), een belangrijke indicator voor veerkracht van het zenuwstelsel.
Onderzoek laat zien dat gereguleerde ademhaling leidt tot een afname van stressreacties en een verbetering van focus, slaap en emotionele balans.
In mijn benadering gebruik ik ademwerk als directe ingang om het lichaam tot rust te brengen, voordat we werken op diepere lagen.
03
ADEM
04
SYSTEEM
Systemisch werk
Gebaseerd op het werk van BERT HELLINGER
Geen mens staat op zichzelf. Ieder individu maakt deel uit van grotere systemen, zoals familie, cultuur en omgeving. Deze systemen beïnvloeden ons gedrag, onze overtuigingen en onze keuzes, vaak zonder dat we ons daarvan bewust zijn.
Binnen systemisch werk worden deze onderliggende dynamieken zichtbaar gemaakt. Denk aan onbewuste loyaliteiten, verstrikkingen en patronen die van generatie op generatie worden doorgegeven.
Door deze zichtbaar te maken en te erkennen, ontstaat er ruimte om opnieuw positie in te nemen, los van wat niet van jou is, en in verbinding met wat werkelijk bij je hoort.
Potentie & bewustzijn
De mens als uniek en ontwikkelbaar wezen
Geïnspireerd op humanistische psychologie en existentieel-filosofische stromingen
Ieder mens draagt een eigen potentie in zich, als ontwikkelbare werkelijkheid. Binnen de humanistische psychologie (o.a. Carl Rogers en Abraham Maslow) wordt dit beschreven als het vermogen tot zelfactualisatie: het realiseren van wie je in essentie bent.
Tegelijkertijd benadrukt de existentiele filosofie dat deze potentie geen vast gegeven is, maar ontstaat in relatie tot bewustzijn en keuze. Wie je bent, ontwikkelt zich in hoe je kijkt, handelt en verantwoordelijkheid neemt voor je eigen leven.
Bewustzijn speelt hierin een centrale rol. Niet als concept, maar als vermogen om waar te nemen wat er in jezelf en in je systeem speelt, en daar niet automatisch op te reageren, maar bewust mee om te gaan.
Zelfleiderschap ontstaat wanneer dit bewustzijn wordt ontwikkeld, verdiept en geïntegreerd in het dagelijks leven.
05
POTENTIE & BEWUSTZIJN
06
LEIDERSCHAP
Leiderschapspsychologie
DE MENSN ALS ARCHITECT VAN ZIJN EIGEN LEVEN
Binnen zowel de klassieke geneeskunde als de filosofie werd de mens niet gezien als passief ontvanger van hulp, maar als een actief, zelfregulerend wezen. Avicenna beschreef al dat herstel niet alleen van buitenaf komt, maar ontstaat wanneer het zelfherstellend vermogen van de mens wordt aangesproken.
In de moderne leiderschapspsychologie wordt dit verder uitgewerkt als zelfleiderschap: het vermogen om richting te geven aan het eigen denken, voelen en handelen. Niet gestuurd door automatische patronen of angst, maar vanuit bewustzijn en innerlijke afstemming.
De vraag verschuift daarmee van “wat is er mis?” naar:
hoe worden keuzes gemaakt? Vanuit conditionering of vanuit de kern?
Leiderschap begint niet buiten de mens, maar in hoe iemand zich verhoudt tot zichzelf. Het vermogen om verantwoordelijkheid te nemen voor het eigen leven vormt de basis voor duurzame verandering, richting en vervulling.
Dit perspectief op leiderschap en menselijke ontwikkeling is verder uitgewerkt in het boek dat samen met Markus van Alphen is geschreven, waarin leiderschapspsychologie wordt benaderd als een proces van bewustwording, positionering en het daadwerkelijk innemen van de eigen plek in het leven en werk.
WAT ONS IN DE WEG STAAT
Hoe hebben systemen ons klein gemaakt en waarom weten de meesten van ons dat niet eens?
Onderwijs & conditionering
Het huidige onderwijssysteem is grotendeels ontstaan in de tijd van de industriële revolutie, waarin structuur, discipline en voorspelbaarheid centraal stonden. Vanuit die oorsprong is het systeem ingericht op standaardisatie en meetbare prestaties.
Daardoor leren mensen vooral functioneren binnen bestaande structuren, in plaats van hun eigen richting te ontwikkelen. De nadruk ligt op wat we moeten denken en presteren, en minder op hoe we zelf denken en wie we zijn.
Onderzoek laat zien dat creativiteit, nieuwsgierigheid en zelfvertrouwen bij veel kinderen afnemen naarmate ze langer binnen dit systeem functioneren.
Traumatische ervaringen
Wanneer we iets meemaken dat te veel is, past ons lichaam zich aan om ons te beschermen. We ontwikkelen strategieën om om te gaan met spanning, afwijzing of onveiligheid.
Die reacties zijn in eerste instantie helpend. Ze zorgen ervoor dat we ons staande houden. Maar ze verdwijnen niet vanzelf wanneer de situatie verandert. Ze blijven actief, ook wanneer het gevaar er niet meer is.
Na verloop van tijd worden deze reacties automatisch. We denken er niet meer over na, we doen het gewoon. En juist daardoor gaan ze voelen als wie we zijn.
Dat maakt ze moeilijk te herkennen.
Wat ooit bescherming was, wordt een patroon dat ons beperkt.
Systemische loyaliteiten
We zijn loyaal aan onze familie, cultuur en omgeving, ook wanneer die loyaliteiten ons beperken.
Vanaf jonge leeftijd nemen we onbewust patronen, overtuigingen en rollen over. Wat we meekrijgen voelt vanzelfsprekend, en juist daardoor stellen we het zelden ter discussie.
Systemisch werk maakt zichtbaar hoe we plekken innemen die niet werkelijk van ons zijn.
Patronen die van generatie op generatie worden doorgegeven, blijven zich herhalen, ook wanneer we ons daar niet van bewust zijn.
Wat zichtbaar wordt...
Veel mensen geven hun leven niet bewust vorm, maar bewegen binnen patronen en structuren die ze in de loop van hun leven hebben overgenomen.
Wat vertrouwd voelt, wordt zelden bevraagd. Daardoor lijkt het alsof het leven vanzelf zo loopt, terwijl er vaak meer mogelijk is.
Wanneer zichtbaar wordt wat je onbewust volgt, ontstaat er ruimte om opnieuw te kiezen. Niet vanuit gewoonte, maar vanuit bewustzijn.
DE BALANSKRACHT METHODE
Geen opleiding
in Europa bevat
deze combinatie.
De westerse geneeskunde heeft de kennis van Avicenna overgenomen, maar zijn filosofie vergeten. Opleidingen werken met losse methodes naast elkaar.
wij hebben 6 pijlers samengebracht in een samenhangende benadering, gebaseerd op Avicenna, onderbouwd door moderne neurowetenschappen, getoetst aan eigen herstel en jarenlange praktijkervaringen.
Aangepast op de mens van nu.
In onze samenleving. In onze complexiteit. In onze tijd.
De Balanskracht methode is ontwikkeld vanuit oude en moderne wijsheden, aangevuld met doorleefde kennis en jarenlange ervaringen.
DE BALANSKRACHT METHODE
ONTWIKKELD DOOR BRAM BAKKER & AYSE YAZILITAS