Een Jaar van Thuiskomen bij Jezelf
12 maanden coaching in veiligheid, verbinding en belichaming
Een uitnodiging om werkelijk thuis te komen bij jezelf
Misschien voel je al een tijd dat je niet helemaal leeft vanuit wie je werkelijk bent. Je doet, je geeft, je draagt, maar iets in jou blijft verlangen naar rust, ruimte en werkelijke verbinding. Je hoofd weet veel, maar je lijf voelt iets anders. Je hebt al stappen gezet, maar iets in jou vraagt: “Ben ik werkelijk belichaamd, of bescherm ik mezelf nog steeds zonder het te merken?”
In dit jaartraject creëer ik met jou een bedding waarin je niets hoeft te forceren. We vertragen. We voelen. We maken zachtjes ruimte voor wat zich wil tonen. Je hoeft niets ‘op te lossen’.
Je mag thuiskomen, in jezelf.
Wat je kunt verwachten
Een intensief en liefdevol traject dat je ondersteunt bij:
· het loslaten van oude overlevingspatronen
· het herkennen van subtiele overtuigingen die je klein houden
· het belichamen van je werkelijke kracht en gevoeligheid
· het integreren van heling in je dagelijks leven
· het creëren van gezonde relaties, met jezelf en met anderen
De opbouw van het traject
Maand 1: De ontmoeting met je Château
Je maakt kennis met je innerlijke landschap.
Wie woont er in jou?
Welke stemmen sturen je aan?
We verkennen je structuur met zachtheid en nieuwsgierigheid.
Maand 2 t/m 6: Fundering en begrenzing
Je leert hoe je gezonde grenzen stelt, wat veiligheid echt betekent en hoe je weer kunt voelen zonder overweldigd te worden.
We werken met je zenuwstelsel, je loyaliteiten, je innerlijke delen. Je leert jezelf dragen.
Maand 7 t/m 9: Diepe transformatie
In deze fase gaan we dieper. We maken ruimte voor trauma, opgeslagen pijn en onverwerkte emoties.
(Optioneel: begeleide psychedelische sessies in veilige setting)
Zelfregulatie en co-regulatie staan centraal. Je leert ontvangen, verwerken en integreren.
Maand 10 t/m 12: Belichaming & richting
Je hebt lagen afgepeld. Nu komt de vraag: wie wil ik zijn, en hoe wil ik leven?
We werken met visie, actie, dankbaarheid en nieuwe keuzes.
Je creëert een actieplan dat past bij jouw belichaamde zelf.
Methodieken die we inzetten
· Systemisch werk en opstellingen – Voor zicht op verborgen dynamieken en diepe familieloyaliteiten
· Innerlijk delenwerk (parts work) – Herken je beschermers, je saboteur, je kwetsbare kind én je kern
· Lichaamsgerichte traumatherapie & Somatic Experiencing (SE) – Om opgeslagen spanning veilig los te laten
· Psychedelische therapie (optioneel) – Voor diepere lagen van bewustzijn en heling
· Breathwork en ademregulatie – Om emotie en energie door je lichaam te laten stromen
· Schrijfexpressie en narratief werk – Geef woorden aan je verhaal en herschrijf je waarheid
· Kunst- en creatieve therapie – Voor non-verbale expressie van innerlijke thema’s
· Mindfulness & belichaamde meditatie – Ontmoet je ervaring zonder oordeel
· Shadow work – Integreer datgene wat je tot nu toe hebt weggedrukt
Wat zit er praktisch in het traject?
· 2 live sessies per maand (individueel) van 1 uur
· 2 keer per maand reflectie en feedback via e-mail
· Werkbladen, oefeningen, schrijfsuggesties en integratieopdrachten
· Toegang tot optionele verdiepende sessies met ademwerk, opstellingen of psychedelische ondersteuning
Investering
De investering voor dit 12-maanden traject bedraagt:€ 7.500,- (excl. BTW incl. werkmateriaal, begeleiding en optionele extra's)Je kunt kiezen voor betaling:
· in 12 maandtermijnen van € 625,-
· of in 4 kwartaalbetalingen van € 1.875,-
* Psychedelische therapie is optioneel en wordt alleen aangeboden indien passend en verantwoord.
Ben je klaar om thuis te komen?
Als deze tekst iets in jou raakt, een stem, een trilling, een zachte JA dan is dit misschien het moment om jouw reis te beginnen.
Neem contact op voor een vrijblijvende kennismaking of klik op